2023-10

下半身

足を整えることの大切さ‥‥第3腓骨筋編

歩行の動作において大切なポイントはいくつかあります。歩行時に太ももを上げ始め足を前にだす動作において足の内側(母趾側)を引き上げて前に出しているのか、あるいは足の外側(4趾・5趾中心)を引き上げているのかの違いは、効率良くからだを使うための...
上肢と上支帯

下部僧帽筋のこわばりによる症状と対策

首~肩後部の張り、出っ尻出っ腹、反り腰、尾骨の突出など  私たちの背中には僧帽筋という大きな筋肉があります。僧帽筋は背骨(後頭骨と頚椎と胸椎)に深く関係する筋肉であり、骨格としては肩甲骨の在り方にとても強い影響を与える筋肉です。  私たち専...